食欲が湧かない原因は主に、仕事や太る事への不安からくるストレス、病気、服用している薬の副作用等からくる消化器官の不調が原因と考えられます!

病気の場合は、まずは治す事に集中しましょう!
薬の場合は、治療が済むまで消化にいい物を食べるか、薬を処方していただいたお医者様か薬剤師の方に相談してみましょう。
ストレスが影響してるかもしれませんし、運動や気楽に話せる友人とお話しする、趣味を楽しむなどをして、余り溜め込まないようにし、適度に発散してみてはいかがですか?

規則正しい食生活……は、ちょっと難しいかもしれませんね…まずは自律神経のバランスを整えてみるのはどうでしょうか?
朝起きた時に、日光を浴びるだけでも効果が望めますよ。
それと、夜に眠る一時間ほど前に、お風呂にゆっくり入るのもいいですね。
他には肝臓の機能低下が原因かもしれませんので、アルコールの摂取量を抑えてみるといいかもしれません。

大切なのは食欲が無いのに、無理にたくさん食べようとしないこと、ですよ?
無理に食べても食欲が回復するわけでもありませんし、逆に食べることがストレスになって、もっと食欲がなくなっちゃうかもしれません!
ですので、最近食欲が無くて余り食べれてたいから食べなくちゃいけない……というような考えは必要ありません。
ですので、何か食べたい、と思った時に、少しでもいいので何か食べてくださいね。
その時のためにすぐ食べられる物を用意しておくといいと思います。
消化器が弱っている事も考えられますから、用意するのは胃に優しいお粥や雑炊、のど越しがよくて食べやすいうどん、そうめん、そば。
ゼリーやヨーグルト、フルーツなんかもいいですね。ただ、柑橘系は嘔吐を誘発してしまう可能性があるので控えた方がいいかもしれません。




もし、それでもだめでしたら………



この、ハイビスカス特性の栄養ドリンクをどうぞ!
五大栄養素は当然として、その他人体に必要なあらゆる栄養素が入っているので健康にもバッチリです!
体調不良や食欲不振にも効果抜群!
だと思います!
もちろん元気な人はより元気に!たぶん!なれます!

名前:ススーロ
ドクターを61回休憩させた



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