ダイエットは食生活の見直しから始まりますが…、
いいですか、過度な食事制限はいけません。
糖質制限もおすすめしますが一切取らないのは低血糖やリバウンドのリスクが高まります。体内のホルモンバランスも崩してしまいます。
ヒトの体の6割は水分です。一日二日じゃ体重は増減しません。増えても水分量が変わっただけです。
週に一度でも好きなものを食べる日を決めても良いでしょう。チートデイと言うのですか。
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勉強になりすぎるんだよな>
さすがダイエットガチ勢>
なるほど茸ならたくさん食べてもオーケーですね!