その気持ちはよく…分かりますよ。

ですが、やはり食事制限、適切な運動…あと折れない心がとても大切です。

痩せると決めたのなら、ちゃんと気を付けましょうね。

食事制限は１日ごとではなく、１週間の中でやるとストレスを貯めにくいのでお勧めです。

運動は出来る事から徐々にやっていきましょう。

師匠…