そういや、前もモニコしてとかって言ってなかったか？
あれから朝起きれるようになったのかと思えば…。

…とりあえず、前日の夜更かしと寝る30分前からスマホとかPCはなるだけ避けろよ。

ああいう端末の光は目に強すぎるからな…目が冴えちまって寝つきが悪くなるし、眠りも浅くなるんだ。

それと風呂も。
これは寝る時間の1時間前までには済ましとけ。血流が良くなって体が覚醒するから、寝つきが悪くなる。

…って、こうやってアドバイスしたところで お前が朝起きれるようになるとも思えねぇンだよなー……

→ アラームの音が聞こえない