執着しないことだ。…簡単なことだろ？

例えば、なにかお前にめちゃくちゃ嫌な出来事が起こったとする。
それを愚痴として誰かに話してスッキリするも良し、SNSなりに書いて消化するも良し、何かに没頭して忘れるも良し。

ただ、誰かに話したらそんなモンはもう思い出さない方が良い。何かに書き込んだらそれを消してすぐに忘れる。何かに没頭したならそのまま外に追いやっちまえ。

ストレスって色々あるけど、心配事でも不安でも腹立つ事でも 思い出す事で生まれるストレスって意外と多いと思うんだよな。

何つーんだ…リフレインストレス？ほら、思い出しストレスみてぇなの。

だから、そんな枷にしかならねぇモンはさっさと忘れて解放された方が身のためだ。

例え自分が理不尽な目に遭ったりしたりして、相手を恨めしく思ったりしても…一時恨めしく思えばもう十分だ。
恨み続けるのもストレスになるし、自分が疲れちまう。

自分を思い遣るって意味でも、執着するのはやめた方が良い。