それ間違ってンじゃねぇの…？

例えば、キャベツと鶏胸肉の何が効くんだ？
筋肉作るのもそうだけど、栄養素とかバランスとか考えて食わねぇと 作るどころか損なうことになりかねねぇ。

俺は体作りにしか詳しかねぇが、筋肉作るのもただ鍛えて適当に食って寝てりゃ良いって訳じゃねぇ。

バランス良い食事はもちろん、質の良い睡眠だったり、きちんとした生活リズムがあってこそだ。
…お前の場合、食事云々よりまずそこら辺から整えてみたらどうだ？

女だったら…ホルモンバランスか。
野菜と肉適度に食って、ストレッチでも良いから体動かして、決まった時間に寝て、きちんと起きる。

あとストレスを溜めないことだな…下着とかだって、ちゃんと自分に合ったの付けるとかした方が体にストレス掛からないんじゃねぇか？

…いや、俺だって詳しくねぇから色々調べた方が良いとは思うけど 体作るって面では一緒だろ？

→ 確かに！！食べるだけじゃダメだったんだ…ストレッチと早く寝ることから始める‼︎