なるほど…それじゃあ結構肩凝るよなー……気持ち分かるぜ…。

俺も、天気が悪い日が続いたりしてデスクワークが続くと 結構肩凝りに悩まされたりするんだ。
無意識に姿勢が悪くなってたり、腕を上げてる時間が長くなることが原因だったりするらしい。

俺はその対策として、固めのクッションを背の間に挟んだり、時々立ってストレッチしたりしてるな。

腕を前後に10回ぐらいずつ回したり、腕をクロスさせて上にあげて 左右にこう…倒れたりすると、肩甲骨の辺りが伸びるから 疲れたらやってみると良いぞ。
左右で5.6回やったら、またクロスする手の前後を変えてやってみるんだ。右手が上の後、左手が上とか。

したら、伸びる肩甲骨の左右が変わるからより効果的になる。

(実際に動きをやって見せてくれた…)

…ってな話を、前の依頼でもやってたな。

お得意さんにジムのトレーナーやってる人が居てさ、教えてもらったんだ。