眠れないのニャ？
寝なきゃいけないって分かってるのに、寝付けないのはツラいニャよね。

そういう時は…そうニャね、
例えば軽い運動をしてみたり、体をあっためるのがいいって聞いたニャ。
あたためたミルクとか飲むといいらしいニャ。