【前回】
シャーク要素は後半ですかねぇ…
★こんばんは。海！砂浜！白い太陽！迫り来るチェーンソー男！今年も絶好のシャーク・オブ・ザ・デッド日和になったねえ(存在しない記憶)
こんばんは！
今のところデッド部分しかありませんけど…そういえばフランケン出るとは思いませんでした。
…暑さにやられるにはまだ早いですよ。
★確かに暑いよねえ。朝起きたら室温30度とかになっててびっくりする日も増えた。もうすっかり夏だよね
ですねぇ。
唐突に30度越え始めた感じであります。
熱中症対策、もう始めないとまずそうでありますね。
★取り敢えず、水分はこまめに摂らないとね。出来ればスポーツドリンクとか、それと最近は炭酸抜きコーラが流行ってるらしいから、それでもいいかも
ですね。
経口補水液、という奴でありますかね…自作も簡単なので用意するのもいいかもしれません。
とりあえず水分、塩分とビタミンを摂れば多少は安心ですか。
炭酸抜きコーラは運動する前等に良いとかでちょっと流行っていたようですね。運動に必要な糖分とかがそれなりに含まれてるからとかなんとか。実際はそこまでではないらしいですが…熱中症の対策ならスポーツドリンクやエナジードリンクの方がワタシは良いと思いますよ。
★え、あうん。そうだね、塩分と糖分の摂取は大事だよね(炭酸抜きコーラは冗談のつもりだったのでマトモに返されるとは思ってなかった)
一般的なコーラの栄養素ならビタミンが不足していると思われるので、オレンジやレモン果汁等を加え、なんなら塩も少々混ぜれば…経口補水液も購入するとなればなかなかお高いですし。
汗で塩分が消費されてますから塩は大切ですが、糖分はどうなんでしょうかね？
★どうなんだろ？経口補水液の成分表示を確認して、それと同等か近いものを自作するのが経済的にも良いのかな？ちょっと手間ではあるけどね
市販されている物がどうかはわかりませんが、経口補水液の材料は水と砂糖と塩ですね。
水1Lなら砂糖は40g程度、塩は3gくらいですね。甘みを抑えるなら砂糖は減らしても問題ないようですが、塩は減らさないようにしないといけないそうです。
レモン果汁等を入れれば飲み易くなるかと思われますよ。
なのでコーラに少量の塩は割りと正解かもしれません。
★そっかー、なるほどね。塩分の摂取は大事だよね。発汗で分泌してしまうから、こまめに摂取することが大事だもんね。
・・・ところで、そろそろアイギスの話ししない？熱中症対策の話でログ返が終わるのはちょっと寂しい・・・。
知らないうちに発汗、それに伴い体調不良…制汗剤等で汗を抑えたら今度は熱中症のリスクが高まり…と。まぁ今は暑さ対策は数ありますからそこまでではないでしょうけど。
外出前に塩を一つまみ舐めとくといい、とか聞いたことありますね。
ではそろそろじっくり煮込んだ白菜のように暑さでくったりしてる姫ねえさまを起こしましょう。
暑い…
★おー、シビラちゃん大丈夫？ネーニャでも呼んで冷やす～？
ネーニャ…？なんでネーニャ……？
夜は昼間ほどじゃないから大丈夫…
なんでネーニャ？…ああ、ウィッチの…
夏場はユキヒメちゃん含む北方系？の人達はぐったりしてそうでありますね。
★あー、分かる。クルルとか多分バテて倒れてるんじゃないかな？あとは・・・エリザとか、きっと氷原に引きこもってるよ
かもしれませんねぇ…あの方はご自宅？がありますからね。もしくは文句良いながらアンナさんと一緒に居るか、でしょうか。
クルルさんは王国に来てもう長いですし、案外快適にやってるかもしれませんよ。
★ごめん、もっと色々話したいんだけど、正直すごく眠いからお暇させてもらうよ。おやすみシビラちゃん、パテルちゃん。またね
いえいえ、まともにお構いもできませんで…殆ど熱中症対策のお話…というか経口補水液？の話が殆どで…
時事ネタという意味ではよかったかもしれないけど、あまり場に相応しくはなかった？かもしれないわね…よくわからないけど。
お疲れ様、ゆっくり休んで…脱水症状には気を付けてね。
シャーク要素は後半ですかねぇ…
★こんばんは。海！砂浜！白い太陽！迫り来るチェーンソー男！今年も絶好のシャーク・オブ・ザ・デッド日和になったねえ(存在しない記憶)
こんばんは！
今のところデッド部分しかありませんけど…そういえばフランケン出るとは思いませんでした。
…暑さにやられるにはまだ早いですよ。
★確かに暑いよねえ。朝起きたら室温30度とかになっててびっくりする日も増えた。もうすっかり夏だよね
ですねぇ。
唐突に30度越え始めた感じであります。
熱中症対策、もう始めないとまずそうでありますね。
★取り敢えず、水分はこまめに摂らないとね。出来ればスポーツドリンクとか、それと最近は炭酸抜きコーラが流行ってるらしいから、それでもいいかも
ですね。
経口補水液、という奴でありますかね…自作も簡単なので用意するのもいいかもしれません。
とりあえず水分、塩分とビタミンを摂れば多少は安心ですか。
炭酸抜きコーラは運動する前等に良いとかでちょっと流行っていたようですね。運動に必要な糖分とかがそれなりに含まれてるからとかなんとか。実際はそこまでではないらしいですが…熱中症の対策ならスポーツドリンクやエナジードリンクの方がワタシは良いと思いますよ。
★え、あうん。そうだね、塩分と糖分の摂取は大事だよね(炭酸抜きコーラは冗談のつもりだったのでマトモに返されるとは思ってなかった)
一般的なコーラの栄養素ならビタミンが不足していると思われるので、オレンジやレモン果汁等を加え、なんなら塩も少々混ぜれば…経口補水液も購入するとなればなかなかお高いですし。
汗で塩分が消費されてますから塩は大切ですが、糖分はどうなんでしょうかね？
★どうなんだろ？経口補水液の成分表示を確認して、それと同等か近いものを自作するのが経済的にも良いのかな？ちょっと手間ではあるけどね
市販されている物がどうかはわかりませんが、経口補水液の材料は水と砂糖と塩ですね。
水1Lなら砂糖は40g程度、塩は3gくらいですね。甘みを抑えるなら砂糖は減らしても問題ないようですが、塩は減らさないようにしないといけないそうです。
レモン果汁等を入れれば飲み易くなるかと思われますよ。
なのでコーラに少量の塩は割りと正解かもしれません。
★そっかー、なるほどね。塩分の摂取は大事だよね。発汗で分泌してしまうから、こまめに摂取することが大事だもんね。
・・・ところで、そろそろアイギスの話ししない？熱中症対策の話でログ返が終わるのはちょっと寂しい・・・。
知らないうちに発汗、それに伴い体調不良…制汗剤等で汗を抑えたら今度は熱中症のリスクが高まり…と。まぁ今は暑さ対策は数ありますからそこまでではないでしょうけど。
外出前に塩を一つまみ舐めとくといい、とか聞いたことありますね。
ではそろそろじっくり煮込んだ白菜のように暑さでくったりしてる姫ねえさまを起こしましょう。
暑い…
★おー、シビラちゃん大丈夫？ネーニャでも呼んで冷やす～？
ネーニャ…？なんでネーニャ……？
夜は昼間ほどじゃないから大丈夫…
なんでネーニャ？…ああ、ウィッチの…
夏場はユキヒメちゃん含む北方系？の人達はぐったりしてそうでありますね。
★あー、分かる。クルルとか多分バテて倒れてるんじゃないかな？あとは・・・エリザとか、きっと氷原に引きこもってるよ
かもしれませんねぇ…あの方はご自宅？がありますからね。もしくは文句良いながらアンナさんと一緒に居るか、でしょうか。
クルルさんは王国に来てもう長いですし、案外快適にやってるかもしれませんよ。
★ごめん、もっと色々話したいんだけど、正直すごく眠いからお暇させてもらうよ。おやすみシビラちゃん、パテルちゃん。またね
いえいえ、まともにお構いもできませんで…殆ど熱中症対策のお話…というか経口補水液？の話が殆どで…
時事ネタという意味ではよかったかもしれないけど、あまり場に相応しくはなかった？かもしれないわね…よくわからないけど。
お疲れ様、ゆっくり休んで…脱水症状には気を付けてね。