勿論！
身体は固いと怪我とかにも繋がるし、柔軟は大切よ！

とりあえず、ギューッて筋肉を伸ばすとジワーってなってくるから、そのままグーンッてするのがいい柔軟の方法ね！



ギュー…？えっと、こうですか？