正直夢日記はそんな必要ない。一番は「意識して寝る」訓練が必要だよ。（コレが大事）これは夢だ！と理解するのが大事

うまくレム睡眠、ノンレム睡眠の中間に入れると、夢の世界で遊ぶことができるんだよなぁ…

ただし厳密には寝れていないから、楽しいけど体には悪影響しかないよ。

ストレスとかで精神疲れた人は夢の世界で位楽しく遊んでみたらいいんじゃないかな…