名前:ジョエル
一緒に泳いだ回数3回目
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無理に寝ようとしても逆に焦ってしまうことがあるから、軽くストレッチしたり、深呼吸をして体を少しずつリラックスさせるのがいいよ。
体が温まって眠気が自然にくるんだ。
眠れない