ここにきて鍛えた筋肉を活かすための練習メニューが・・・。
縄跳び良いらしいですよね。わたしもこれは考えてたんです。
跳ぶ感覚というか跳躍力ですよね。
なので取り入れましょう。きっと大きな成果が出ると思うんです。
ほら、メンブレンの壁を作って蹴りだす感覚。強く蹴りだせるようになればきっと大きな武器になるはず！